◆いかいクリニック
練馬区中村南3丁目12-4
【TEL】03-5971-3601
【診療科目】
皮膚科,整形外科,内科,リウマチ科,リハビリテーション科

◆もろいクリニック
練馬区中村南2丁目15-6
【TEL】03-5848-8551
【診療科目】
皮膚科,アレルギ-科,小児科,内科

♪ワンポイントアドバイス
円形脱毛症の原因は、ストレスなどによる自律神経失調、遺伝、自己免疫疾患、内分泌異常など様々な原因が考えられますが、とりわけ自己免疫疾患と深いかかわりがあることが判っています。
複雑化した現代社会とストレスは切っても切れない関係にあり、円形脱毛症に悩む人は増加傾向にあります。

※病院によって受付時間や診療時間に違いがあるので、来院前には電話で確認なさることをお勧めいたします。

頭皮は顔の皮膚と比べて皮脂の分泌が多く、これは皮脂腺が多いからだといわれています。

皮脂分泌が多いのにシャンプー（洗浄）が不十分だと、古くなった皮脂が脂肪酸や他の物質に変化し、頭皮にとって刺激になってしまいます。
頭皮の汚れは角質層を厚くし、毛穴を狭めたり毛穴を詰まらせたりと抜け毛の原因。
結果的に頭皮や毛根を痛める原因となり、軽い炎症がフケやかゆみの症状としてあらわれます。

だからと言ってシャンプーの量や回数を増やすのはかえって逆効果
頭皮を痛めないようなシャンプーをセレクトし、やさしくマッサージするように洗い上げましょう。
フケかゆみの改善には、自分の髪に合った育毛環境を整える専用のシャンプーが効果的です。

その多くの原因は、ホルモンバランスやストレスによる物ですが、若い女性に多いのがヘアースタイルを固定するための強力な「スタイリング剤」や「スプレー」などの多用によるものだといいます。

強力なセット力をもつスタイリング剤などは、頭皮や毛根に刺激やダメージを与えるだけはありません。スタイリング剤やスプレーを落とすための過度のシャンプーが更なる刺激になったり、落としきれなかったスタイリング剤の成分が頭皮に残るのが良くないらしいのです。

女性の薄毛、抜け毛に悩む人は、少しでも髪にボリュームを出したいと、結局悪循環に陥ってしまいがち。
頭皮や毛根を健康に保つためにも、まずは髪に関する正しい知識を身につけ、スタイリング剤などの多用を控えるのも薄毛抜け毛対策の一つの方法と言えます。

ご存じのように、便秘とお肌のトラブルには密接な関係があります。胃腸にトラブルがあると、肌荒れや吹き出物もひどくなってきます。 もちろん便秘は、肌荒れや吹き出物だけでなく、頭皮や毛根もよいはずがありません。

便秘に悩む女性は多く、便秘薬に頼っている方も多いでしょう。しかし、便秘薬に頼っていては根本的な改善にはなりません。
繊維の多く含まれる食品を取り入れたり、適度な運動を心がけるなど、できれば薬にはたよることなく生活の改善をおこないたいものです。

特に便秘のある女性で、薄毛抜け毛が気になる場合は、まず食生活の改善から取り組み、日常を変えていくのも一つの解決策です。

またアルコールを飲むことによって摂取する食事が偏り、バランスのとれた食生活が損なわれると、頭皮や毛根に髪を育てるための充分な栄養が運ばれなくなります。お酒のつまみには脂物や味の濃い料理が多く、更にお酒が進む傾向にあるので注意しましょう。おつまみなしでお酒だけを飲むという行為は、頭皮や毛根、髪の健康以上に体にも大変な負担がかかります。

毛根や頭皮の健康のためにも睡眠不足に気を付け、アルコール(お酒)はほどほどにしましょう。
早寝早起きの規則正しい生活は、髪の成長にとって大きな意味があります。

女性の場合、妊娠出産時にホルモンバランスが変わるため、妊娠や出産によって抜け毛が減少したり増加したりするのです。

妊娠後期には女性ホルモンが増加する為、抜け毛が減少します。これは妊娠によりヘアサイクルの成長期が延長され、移行期・成長期に移行しなくなるために起こる現象です。
しかし、分娩が終わるとホルモンバランスが元通りになり、一気に休止期に入ってしまうため抜け毛が多くなります。

分娩後脱毛症は、通常半年から1年ほどで自然回復するのでご安心ください。もしも心配な場合は、定期検診時に、医師に相談してみるとよいでしょう。
高齢出産などで体力の回復が遅い場合は自然回復しにくいと言われています。

ご存知のようにタバコを吸うと血行が悪くなります。
これは、タバコに含まれる「ニコチン」が、血管を収縮させる作用をもつからです。

血行が悪くなれば、毛根に栄養分が十分運ばれなくなります。
当然、髪や頭皮に大きなダメージを与え、加えて一酸化炭素がヘモグロビンと結びつき、酸素運搬能力が低下します。

栄養分、酸素が十分運ばれなくなると、当然髪の寿命は短くなり、髪がやせ「薄毛」になったり抜け毛が増えてくるのです。
お肌にも、薄毛や抜け毛にも、タバコの影響は大きく現れるとうことも覚えておかれるとよいでしょう。

愛煙家にとって、いきなり近年は厳しいかもしれませんね。
最近は、良い禁煙グッズもたくさん販売されているので、試してみるのもよいでしょう。
禁煙が無理な場合は、本数を減らす事から始めてみてはいかがでしょうか。

無理なダイエットが原因の脱毛症もあると聞くと、ちょっと気になりませんか？
無理なダイエットは、体に掛かる負担だけでなく、髪や頭皮、毛根にも負担がかかります。 また、女性の薄毛抜け毛に悩む方にとって、無理なダイエットは脱毛を促進させる可能性もあります。

過激なダイエットによる栄養不足は、ホルモンのバランスを崩すこともあるうえ、髪をつくるのに必要な栄養素が毛根に運ばれなくなり、抜け毛や薄毛の原因にもなるのです。

ダイエットに取り組む場合は、脂物を控えビタミンやミネラルを積極的に取り入れるなど食事のバランスを心掛けましょう。 また良質なタンパク質も十分摂取し、健康な髪づくりに役立てることも重要です。

女性の薄毛、抜け毛に悩む人の若年化の傾向は、無理なダイエットが原因の一つになっているともいわれています。 ダイエット行う場合は、正しい知識のもと、心も体も、そして髪にも配慮したいものです。